Perder peso vai muito além por dietas radicais e soluções milagrosas. O segredo está em adotar hábitos saudáveis qual você consegue preservar pelo longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas que vãeste te ajudar a emagrecer com saúde, com sofrimento e sem efeito sanfona. 1. Tenha 1 Objetivo Claro e Realis